DSE放榜倒计时！家长现在不做这5件事，7月15日放榜当天一定手忙脚乱

2026年香港中学文凭考试（DSE）将于7月15日（星期三）正式放榜。距离放榜日不足两周，家长若不在现阶段做好五项关键准备——调整自身心态、掌握重要日程、备齐放榜文件、规划多元备选方案、安排放榜当天行程——7月15日当天必然手忙脚乱，甚至因错过关键时机而影响子女升学机会。

距离2026年DSE放榜只剩最后倒计时。7月15日成绩一出，紧接着7月16日至18日便是JUPAS改选期，考生须在指定时段内根据成绩修改课程选择。时间紧、任务重，家长若等到放榜当天才开始张罗，根本来不及。

以下五件事，现在不做，放榜日一定后悔。

第一件事：调整自己的心态，别把焦虑传给孩子

许多家长比考生还紧张，但家长的情绪稳定，是子女最大的安全感来源。放榜前这段日子，家长首先要稳住自己。

建议保持日常作息，避免在家中反复谈论成绩或唉声叹气。不要在子女面前说“万一考不好怎么办”之类的话，也不要拿别人孩子的成绩来做比较。家长可以透过与伴侣、朋友分享感受来释放压力，或在必要时寻求专业辅导支援。

精神科医生建议，考生与家长应在放榜前共同拟定三套应对方案，坦然接受最坏情况的可能性。当最坏情况也有明确对策时，焦虑自然会减轻。

第二件事：掌握关键日程，别错过任何重要时间节点

放榜不是一天的结束，而是一连串升学程序的开始。家长现在就要把以下日期牢牢记住：

7月6日：E-APP次轮申请截止

7月15日：DSE放榜

7月16日至18日：JUPAS改选期，每名考生在指定时段内享有一次免费改选机会

7月20日：成绩覆核申请截止

8月5日：JUPAS公布正式遴选结果

8月12日：成绩覆核结果公布

8月13日：覆核成绩者可再次修改课程选择

8月20日：JUPAS公布重新考虑的遴选结果

家长应把以上日期标注在日历上，提前请假安排好时间。特别是7月16日至18日的改选期，每个考生的个人时段不同，需提前登入JUPAS账户查阅。

第三件事：备齐放榜必备文件，别到现场才发现漏这漏那

放榜当天如需到院校递交申请或办理入学手续，文件不齐全是最大的硬伤。现在就应该检查以下物品是否备妥：

身份证正副本

DSE成绩单正副本

高中成绩表正副本（个别需有家长签署）

学生证件照片

学生学习概览（SLP）正副本

比赛／活动证书或JUPAS“比赛／活动的经验及成就”（OEA）部分正副本

推荐信正副本（如有）

专上院校有条件录取通知书（如有）

手机或平板电脑（用于即时网上报读）

文具和适量现金

建议将所有文件按类别分装在不同文件袋中，贴上标签。放榜当日穿着整洁得体的衣物，注意仪容。此外，要留意不同院校的报名及面试安排——部分课程只提供网上申请平台，有些则不设截止日期、额满即止。

第四件事：与子女坦诚沟通，共同拟定备选方案

放榜前，家长应找一个轻松的时刻与子女平心静气地讨论各种可能情况。重点在于传递一个信息：出路不止一条。

无论成绩如何，都有相应的升学路径。成绩达标可经JUPAS入读资助大学学位课程；成绩稍逊可考虑自资学士、副学士、高级文凭等课程；亦可选择内地免试招生、海外升学等联招以外的途径。

建议与子女共同拟定两至三个后备方案。临床心理学博士建议，父母应早在放榜前一星期甚至更早与孩子商量好选科部署。当子女知道无论结果如何都有明确的下一步，心理负担会大大减轻。

第五件事：提前规划放榜当天安排，别临时抱佛脚

放榜当日的安排，现在就应该想清楚：

学校考生应按所属学校安排回校领取成绩通知书。家长应提前与子女确认是否需要陪同回校。

自修生的成绩通知书会经邮递寄出，同时可于当天早上7时后登入DSE网上服务查阅成绩。

如果子女已获得大专院校的有条件录取通知，只要成绩达标，就要按院校要求办理学位及入学手续，紧记及时缴交留位费，以免因逾期而失去学位。

如果成绩未如理想需要叩门，应提前查好心仪院校的地址和交通路线。部分院校只接受网上申请，有些则可即场报名面试，两者都要提前了解清楚。

此外，家长应提醒自己：放榜当天避免把自己的焦虑投射在子女身上。若成绩理想，赞赏子女的努力过程；若未如预期，避免说“当初叫你用功些”或“别人家孩子成绩就很好”之类的话。一句“我们一起想办法解决”，胜过千言万语。

距离7月15日只剩不到两周，现在动手做这五件事，放榜当天才能从容应对。教育局已更新“中六学生资讯专页”内容，并推出“2026文凭试及放榜提示”资讯图表，整合了放榜日须知、本地及非本地升学途径、多元出路、辅导与支援服务等重要资料，供学生、家长及学校一站式查阅。VTC与香港青年协会也将在7月4日举办放榜讲座暨工作坊，协助考生及家长了解多元升学出路及放榜部署。

放榜不是终点，而是另一个起点。家长的冷静与准备，就是子女最大的底气。现在行动起来，7月15日才能从容应对。